Ο θεραπευτής σας παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για να διερευνήσει τα προβλήματά σας. Με τα περισσότερα είδη θεραπείας είστε ελεύθεροι να συζητήσετε ό,τι επιθυμείτε, από καθημερινά γεγονότα, διλήμματα, συναισθήματα και σκέψεις, τύψεις, φιλοδοξίες, αναμνήσεις και όνειρα. Κάποιες μορφές θεραπείας είναι πιο δομημένες και μπορούν να παρέχουν πρακτικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Η προσωπική ανάπτυξη που μπορεί στη συνέχεια να λάβει χώρα μπορεί να σας απαλλάξει από τους περιορισμούς των παλιών προτύπων. Αυτό μπορεί να επιτρέψει την εμφάνιση πιο ρεαλιστικών και αποτελεσματικών τρόπων βελτίωσης της ποιότητας, της ικανοποίησης και της ικανοποίησης της ζωής σας.

Οι συμβουλευτικές/θεραπευτικές συνεδρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σαφήνεια σε ένα θέμα, να αλλάξετε παλιά πρότυπα, να ξεμπερδέψετε πολύπλοκα προσωπικά ζητήματα ή να ξεκινήσετε ένα ταξίδι αυτο-ανάπτυξης. Μπορεί να αναζητήσετε θεραπεία ως αποτέλεσμα κρίσης ή αδυναμίας διαχείρισης της καθημερινότητας λόγω του ότι τα ψυχικά αποθέματα δεν αρκούν για την αντιμετώπιση των δυσκολιών αυτών.

Η διάρκεια της θεραπείας σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τις μοναδικές σας ανάγκες. Λάβετε υπόψη ότι μόλις ξεκινήσετε τις συνεδρίες, μπορεί να προκύψουν νέα ζητήματα και οπτικές γωνίες που δεν γνωρίζατε ότι θέλετε να εξερευνήσετε. Είναι φυσικά επίσης δυνατό να δείτε βελτίωση γρηγορότερα από όσο περιμένατε. Συνοψίζοντας, είναι καλύτερο να έχετε ανοιχτό μυαλό για το πόσο καιρό θα είστε στη θεραπεία και να το συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Εξαρτάται επίσης από τον τύπο θεραπείας που επιλέγετε να δοκιμάσετε (που ποικίλει από μερικές συνεδρίες μέχρι και μακροχρόνιες).

Οι συνεδρίες μία φορά την εβδομάδα είναι το πρότυπο για την ατομική θεραπεία και Συμβουλευτική, αν και οι πελάτες είναι ευπρόσδεκτοι να αναζητούν συχνότερες συνεδρίες εάν βρίσκονται σε κρίση ή αποφασιστεί από κοινού με τον Ψυχολόγο.

Με βασικούς όρους, ένας ψυχίατρος είναι ένας πιστοποιημένος γιατρός που μπορεί να διαγνώσει ψυχικές ασθένειες και να συνταγογραφήσει φάρμακα. Ένας ψυχίατρος μπορεί να είναι ψυχοθεραπευτής αν έχει ολοκληρώσει κάποιο σχετικό κύκλο σπουδών που θα του δώσει και αυτή την ιδιότητα. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές προσφέρουν θεραπεία μέσω της συζήτησης και δεν παρέχουν φαρμακευτική αγωγή. Έχουν καλή κατανόηση όλων των διαγνώσεων και των φαρμάκων που μπορεί να δίνονται σε ασθενείς , και μπορούν να σας παραπέμψουν σε ψυχίατρο εάν απαιτείται. Πολλές φορές συμβαίνει και το αντίθετο, ο Ψυχίατρος παραπέμπει τον πελάτη σε Ψυχολόγο.